Nutzungsbedingungen & Sicherheitshinweise

1. Anbieter und Geltungsbereich

Anbieter der Cold-Mastery-App und dieser Website ist Fabian Weiß, Kolonnenstr. 8, 10827 Berlin, Deutschland (siehe Impressum). Diese Nutzungsbedingungen gelten für alle Nutzerinnen und Nutzer der App und der Website. Beim Bezug der App über den Apple App Store gelten ergänzend die Bedingungen von Apple (Apple Media Services).

2. Was Cold Mastery ist — und was nicht

Cold Mastery ist ein Wellness- und Fitness-Tracker für Kälteexposition mit optionalen geführten Atemübungen. Die App dient der Information, Motivation und dem Selbst-Tracking.

Cold Mastery ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wir sind keine Ärzte und keine medizinische Einrichtung. Keine Inhalte der App oder Website — einschließlich Programmen, Atemübungen, Artikeln und Auswertungen — sind als medizinische Empfehlung zu verstehen. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.

3. Sicherheitshinweise (bitte unbedingt beachten)

FÜHRE ATEMÜBUNGEN NIEMALS IM ODER AM WASSER DURCH — UND NIEMALS BEIM AUTOFAHREN ODER AN ORTEN, AN DENEN EINE OHNMACHT GEFÄHRLICH IST. Intensive Atemtechniken können in seltenen Fällen zu Benommenheit und Bewusstlosigkeit führen. Im Wasser kann das zum Ertrinken führen — auch bei geübten Schwimmern und auch in flachem Wasser. Während der Kälteexposition im Wasser gilt: normal weiteratmen, keine Atemübung.

Darüber hinaus gilt:

Atemübungen nur sitzend oder liegend an einem sicheren Ort durchführen, an dem du dich bei Schwindel nicht verletzen kannst. Die App führt Atemphasen bewusst zeitlich getrennt vom Wassereintritt — überspringe diese Sicherheitsabstände nicht.
Sprich vor Beginn mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, insbesondere bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen, Raynaud-Syndrom, Kälteurtikaria, in der Schwangerschaft oder bei anderen bestehenden Erkrankungen.
Brich sofort ab, wenn du Schwindel, Benommenheit, Brustschmerzen, Herzrasen, anhaltendes Taubheitsgefühl oder andere Warnsignale bemerkst — und such bei anhaltenden Beschwerden ärztliche Hilfe.
Niemals unter Einfluss von Alkohol, Drogen oder sedierenden Medikamenten üben oder ins kalte Wasser gehen.
Offene Gewässer und Eisbäder nie alleine nutzen. Sorge dafür, dass eine zweite Person anwesend ist und du das Wasser jederzeit schnell verlassen kannst. Je kälter das Wasser, desto kürzer die Exposition.
Steigere dich langsam. Kälteexposition ist ein Reiz, an den sich der Körper schrittweise gewöhnt. Mehr und kälter ist nicht automatisch besser.
Die App richtet sich an Erwachsene. Minderjährige dürfen sie nur mit Einverständnis und unter Aufsicht eines Erziehungsberechtigten nutzen.

4. Eigenverantwortliche Nutzung

Atemübungen und Kälteexposition beanspruchen den Körper und sind mit Risiken verbunden, die von deiner individuellen Verfassung abhängen. Die App kann deinen Gesundheitszustand nicht beurteilen. Du entscheidest eigenverantwortlich, ob, wann und wie intensiv du die Übungen und Programme durchführst, und bist verpflichtet, die Sicherheitshinweise in Ziffer 3 sowie die Hinweise in der App zu beachten.

5. Haftung

Wir haften unbeschränkt für Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit sowie für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit, die auf einer Pflichtverletzung von uns beruhen. Bei einfacher Fahrlässigkeit haften wir im Übrigen nur für die Verletzung wesentlicher Vertragspflichten (Pflichten, deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung du regelmäßig vertrauen darfst), begrenzt auf den vertragstypischen, vorhersehbaren Schaden. Die Haftung nach dem Produkthaftungsgesetz bleibt unberührt.

Eine Haftung für Schäden, die dadurch entstehen, dass Übungen entgegen den Sicherheitshinweisen in Ziffer 3 oder entgegen den Warnhinweisen in der App durchgeführt werden, ist nach Maßgabe der gesetzlichen Regelungen über das Mitverschulden (§ 254 BGB) ausgeschlossen oder gemindert.

6. Verfügbarkeit und Änderungen der App

Wir entwickeln die App laufend weiter. Funktionsumfang und Inhalte können sich mit Updates ändern. Ein Anspruch auf ununterbrochene Verfügbarkeit einzelner Funktionen (z. B. iCloud-Synchronisation, die von Diensten Dritter abhängt) besteht nicht.

7. Änderungen dieser Bedingungen

Wir können diese Nutzungsbedingungen mit Wirkung für die Zukunft anpassen, etwa bei neuen Funktionen oder geänderter Rechtslage. Die jeweils aktuelle Fassung ist unter coldmastery.com/nutzungsbedingungen abrufbar.

8. Schlussbestimmungen

Es gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland. Wenn du die App als Verbraucherin oder Verbraucher mit gewöhnlichem Aufenthalt in einem anderen Staat nutzt, bleiben zwingende verbraucherschützende Bestimmungen dieses Staates unberührt. Sollten einzelne Bestimmungen dieser Nutzungsbedingungen unwirksam sein, bleibt die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen davon unberührt.

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Stand: 11. Juni 2026